Om Linda

Jeg brenner for å skape rom hvor mennesker kan senke tempoet, komme mer i kontakt med kroppen og møte seg selv med større vennlighet.

Gjennom rolige praksiser inviterer jeg til et lite pusterom – bort fra prestasjon og mer inn i det som er.

Min bakgrunn og erfaring

Jeg har arbeidet med mennesker innen psykisk helse og rus siden 1998, og har gjennom mange år møtt mennesker i ulike livssituasjoner.

Denne erfaringen har gitt meg en dyp respekt for hvor viktig trygghet, tilstedeværelse og små steg kan være.

De siste årene har jeg ønsket å arbeide mer kroppsorientert og helhetlig.

Jeg har også selv erfart hvordan stress og belastning over tid kan sette seg i kroppen.

Det ble et vendepunkt for meg, og gjorde at jeg ønsket å finne en mer bærekraftig måte å arbeide og leve på.

Denne erfaringen har vært en viktig drivkraft i retningen jeg har valgt videre – med fokus på ro, kropp og selvivaretakelse.

Jeg har derfor utdannet meg innen yoga, mindfulness og er nå i mitt tredje år på master i kunst- og uttrykksterapi ved NIKUT.

For meg handler dette om å støtte mennesker i å komme i kontakt med seg selv – ikke bare gjennom ord, men gjennom kropp, pust og sansing.

I arbeidet mitt kombinerer jeg kroppsorienterte metoder som kan støtte deg i å finne mer ro og kontakt med deg selv.

Jeg er opptatt av å støtte deg i å få øye på det som allerede finnes i deg av ressurser, og som kan gi mer ro, trygghet og styrke i hverdagen.

Dette kan innebære:

• rolige bevegelser og enkle yogaøvelser
• pust og avspenning
• oppmerksomhet på kropp og sansing
• naturinspirerte visualiseringer og indre bilder

Ved behov kan vi også bruke enkle kreative uttrykk som en måte å utforske det som er til stede i deg – på en trygg og varsom måte.

Jeg er opptatt av å skape et rolig og støttende rom hvor du kan være i kontakt med deg selv, uten prestasjon og i ditt eget tempo.

Jeg er også opptatt av de små endringene i hverdagen – de stille øyeblikkene hvor vi stopper litt opp, puster og lytter til kroppen.

For meg handler selvivaretakelse ikke om store grep, men om små, enkle ritualer som over tid kan gjøre en forskjell.

Kvinne, 43 år